*

ハーフマラソンを走った後に感じた3つの反省点

公開日: : 最終更新日:2014/11/02 ランニング

こんにちは、ハーフマラソンを走ったばかりのciao!tonです。

富士裾野高原マラソンを走ったのですが、今回レースを終えてから、こうしておけばよかったと思うことがあります。

第36回富士裾野高原マラソン大会

それは。。。


1)220mの高低差を考慮しすぎて自重してしまった
初めての参加ということで、どのぐらいの高低差なのかわからなかったのと、途中に距離表示がなかったのもあって、ちょっと自重しすぎたきらいがあります。ゴールしたときはそれほど息もあがらず余裕を持った状態だったので、もう少し追い込むことができたかも、と思ってしまいました。

2)足の爪を切るのを忘れていたため、爪を痛めてしまった
今回のコース、最後はずっと下りなのため、足先に負担がかかり、爪を痛めてしまいました。
それほどたいしたダメージではないのですが、避けられる怪我は避けるべきですよね。今度からは必ず前日に足の爪を切っておくようにしたいと思います。

3)直前にトイレに行かなかったのでレース途中に行きたくなった
レース1時間半前くらいにトイレに行ったので直前は混んでいたこともありトイレに行きませんでした。20kmだしそれほど神経質にならなくてもいいだろうと思ったのですがこれが失敗。スタート直前にスポーツドリンクを飲んでいたので結構水がまたったようです。またすべての給水所で給水したため、レースの途中でトイレに行きたくなってしまいました。

コースにはトレイも用意されていたのですが、見える場所になかったので、なんとか我慢して走ることにしました。幸い、そのままゴールできたのですが、もうちょっと距離が長かったら、間に合わなかったですね。今後のレースではどれだけ混んでいても直前にトイレに行くようにしたいと思います。

以上、今回のレースの反省点です。次のレースでは是非この反省を活かしていきたいと思います。



こうやって経験を重ねていくことで本当の意味でのランナーになっていくんだろうなあ。がんばらないと!

【関連記事】
富士裾野高原マラソンのアップダウンはきつかった!
いよいよ富士裾野高原マラソン!!役に立ちそうなリンクを集めてみました!

関連記事

no image

いよいよ富士裾野高原マラソン!!役に立ちそうなリンクを集めてみました!

こんにちは、富士裾野高原マラソンのハーフマラソンの部に出走予定のciao!tonです。 大会当日に

記事を読む

いよいよ明日、湘南国際マラソン!!

こんにちは、ciao!tonです。いよいよ湘南国際マラソンが明日に迫りました。まだまだ先だと思ってい

記事を読む

初めての皇居ランニング!思ったよりも起伏があったけど、東京のど真ん中を走れる幸せを実感した!!

こんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。 いつかは走りたい

記事を読む

ランニングを楽しく継続するための5つのルール

こんにちは、ciao!tonです。 最近ランニングにはまっていますが、走ることが負担にならない

記事を読む

マラソンを走る前にやっておきたい5つのこと

こんにちは、ciao!tonです。 富士裾野高原マラソンのハーフマラソンを走ったのですが、今回

記事を読む

サブフォーランナーが伝授する湘南国際マラソン攻略法!

一昨年、昨年と2年連続で湘南国際マラソンを完走したciao!ton(@tonton67)です

記事を読む

サブ3.5を目指す練習用ランニングシューズとしてアシックスGT-2000 NEW YORK 2を購入しました!

先日、サブ3.5を目指すにはどのランニングシューズがいいのかをアシックスストアの店員さんに聞いてみま

記事を読む

暑い日のランニングの給水対策としてアディダスのボトルランニングポーチ(F93348)を購入しました!

これから暑くなるので、ランニング時の給水対策としてボトルランニングポーチを購入することにしました。

記事を読む

2014年湘南国際マラソンの地元優先枠に無事エントリーできました!

昨夜、2014年湘南国際マラソンの地元優先枠のエントリーが開始されました。ぼくは一昨年から連続して走

記事を読む

湘南藤沢市民マラソンまであと1週間!事前に会場図/コース図/沿道トイレ位置図を確かめておこう!

こんにちは、3年連続で湘南藤沢市民マラソンを走るciao!ton(@tonton67)です。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • follow us in feedly
PAGE TOP ↑