ハーフマラソンを走った後に感じた3つの反省点

こんにちは、ハーフマラソンを走ったばかりのciao！tonです。

富士裾野高原マラソンを走ったのですが、今回レースを終えてから、こうしておけばよかったと思うことがあります。

それは。。。

1)220mの高低差を考慮しすぎて自重してしまった
初めての参加ということで、どのぐらいの高低差なのかわからなかったのと、途中に距離表示がなかったのもあって、ちょっと自重しすぎたきらいがあります。ゴールしたときはそれほど息もあがらず余裕を持った状態だったので、もう少し追い込むことができたかも、と思ってしまいました。

2)足の爪を切るのを忘れていたため、爪を痛めてしまった
今回のコース、最後はずっと下りなのため、足先に負担がかかり、爪を痛めてしまいました。
それほどたいしたダメージではないのですが、避けられる怪我は避けるべきですよね。今度からは必ず前日に足の爪を切っておくようにしたいと思います。

3)直前にトイレに行かなかったのでレース途中に行きたくなった
レース1時間半前くらいにトイレに行ったので直前は混んでいたこともありトイレに行きませんでした。20kmだしそれほど神経質にならなくてもいいだろうと思ったのですがこれが失敗。スタート直前にスポーツドリンクを飲んでいたので結構水がまたったようです。またすべての給水所で給水したため、レースの途中でトイレに行きたくなってしまいました。

コースにはトレイも用意されていたのですが、見える場所になかったので、なんとか我慢して走ることにしました。幸い、そのままゴールできたのですが、もうちょっと距離が長かったら、間に合わなかったですね。今後のレースではどれだけ混んでいても直前にトイレに行くようにしたいと思います。

以上、今回のレースの反省点です。次のレースでは是非この反省を活かしていきたいと思います。

【関連記事】
・富士裾野高原マラソンのアップダウンはきつかった！
・いよいよ富士裾野高原マラソン！！役に立ちそうなリンクを集めてみました！