*

富士山を望みながらのラン!2013年湘南藤沢市民マラソン完走!

公開日: : 最終更新日:2014/04/21 ランニング

こんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。

2013年湘南藤沢市民マラソン
2013年湘南藤沢市民マラソンの10マイル(16km)の部にエントリーし、無事完走しました。

タイムは、自己測定値で1時間14分程度(NETタイム)。4分37秒/kmのペースです。 目標は4分40秒/kmだったので、なんとか達成できました!

でも最初は調子が悪く体も重かったのでどうなることか、と思いましたが、その分、前半あまり飛ばさず、じっくりいったのがよかったのかな。先のフルマラソン(湘南国際マラソン)では、前半飛ばしすぎて後半失速したのですが、今回は尻上がりにペースを上げ、最速のラップは15~16kmで記録した4分25秒/kmでした。

最後になっても、ストライドが小さくならず、スピードを上げていっているという実感がありました。今回のレースでは前傾姿勢にならず、上体をまっすぐにしてストライドを伸ばそうを思って走っていたので、そのおかげかもしれません

2013年湘南藤沢市民マラソン Tシャツ

Tシャツもゲット。

目標を達成できて大満足のレースでした。これからもがんばっていこう!!

関連記事

[ランニング]2013年湘南藤沢市民マラソンのゼッケンが届いた!

こんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。 一昨年、昨年に引き続き湘南藤沢市民マ

記事を読む

サブ3.5を目指す練習用ランニングシューズとしてアシックスGT-2000 NEW YORK 2を購入しました!

先日、サブ3.5を目指すにはどのランニングシューズがいいのかをアシックスストアの店員さんに聞いてみま

記事を読む

暑い日のランニングの給水対策としてアディダスのボトルランニングポーチ(F93348)を購入しました!

これから暑くなるので、ランニング時の給水対策としてボトルランニングポーチを購入することにしました。

記事を読む

ダイエットにランニングをお勧めする5つの理由

こんにちは、ciao!tonです。 市の健康診査で見事「メタボ」に認定されたので、ダイエットに

記事を読む

サブ3.5を目指すにはどのランニングシューズがいいのかアシックスストアで聞いてきた!

今履いているランニングシューズが限界に来たので、銀座にあるアシックスストアに立ち寄ってきました。

記事を読む

ランニング時の首の後ろの日焼けを防ぐためハーフジップシャツを購入しました!

これから夏。ぼくはいつも海沿いをランニングしているので、太陽の光を遮る物がなく、夏はいつもすごく日焼

記事を読む

湘南藤沢市民マラソンの記録証が届きました!

こんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。 先日完走した湘南藤沢市民マラソンの記録証

記事を読む

2014年湘南国際マラソンの地元優先枠に無事エントリーできました!

昨夜、2014年湘南国際マラソンの地元優先枠のエントリーが開始されました。ぼくは一昨年から連続して走

記事を読む

2013年湘南国際マラソン完走!後半大失速して自己記録更新ならず・・・その理由を検証してみた

こんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。 湘南国際マラソン走ってきました!「2

記事を読む

初めての皇居ランニング!思ったよりも起伏があったけど、東京のど真ん中を走れる幸せを実感した!!

こんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。 いつかは走りたい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • follow us in feedly
PAGE TOP ↑